Popis kurzu
Lektor videokurzu „Ako schudnúť a udržať si svoju váhu“ je Břicháč Tom, ktorý sa sám už od detstva trápil s nadváhou a teraz pomáha ľuďom schudnúť a pritom sa netrápiť hladom. Napísal o chudnutí a varení už 6 kníh. V kurze sa dozviete, ako vyriešiť slabú vôľu, ako sa motivovať a vydržať až do konca. A že niekedy stačí aj málo, aby ste urobili veľký krok vpred.
V kurze sa dozviete
- ako naštartovať chudnutie, aj keď ste to už mnohokrát vzdali
- ako rozbehnúť metabolizmus a vytvoriť z tela stroj na chudnutie
- po čom sa priberá najviac a ako sa kilám navyše dá elegantne vyhnúť
- čo jesť v určitej časti dňa a ako si to zjednodušiť
- ako sa motivovať a čo vedie k výsledkom
- ako maškrtiť, aby ste nepribrali
- ako sa napojiť na svoje telo a vedieť byť sám sebou
- ktorý pohyb je najefektívnejší a potrebujete vôbec cvičiť?
- ako si váhu udržať a vyvarovať sa neustálych jo-jo efektov
Prečítajte si článok „10 rád pre úspešné chudnutie„
V tomto kurze Tom vybral len tie najdôležitejšie a najpodstatnejšie kroky, ktorých sa drží po tom, čo sám schudol 27 kg. Nebudete sa učiť, ako počítať kalórie, vážiť potraviny, ani si písať deníček po každom jedle. Všetko je popísané tak, aby ste poznali základy, ktoré fungujú. Aby ste si kedykoľvek vedeli rady, poznali princípy, o ktorých sa bežne nehovorí a naozaj dokázali schudnúť.
Väčšina ľudí neschudne len preto, že sa pustí do prísnej diéty a keď ich nadšenie ustúpi, onedlho sú zasa tam, kde boli predtým. V kurze sa naučíte žiť úplne normálne, len bude potrebné dodržiavať určité pravidlá stravovania a popri tom budete chudnúť. Pretože len toto je cesta, ktorá vedie k peknej postave. Je vyskúšaná a funguje. Podstatné je, aby ste sa cítili dobre a o tom je celý kurz.
Čo ponúka kurz ako schudnúť
- Registrácia do kurzu je zadarmo
- Kurz obsahuje 23 lekcií
- Prvé 3 lekcie kurzu sú zadarmo. Po ich vzhliadnutí sa rozhodnete, či budete pokračovať platenou časťou kurzu.
- Vhodné pre začiatočníkov
- Kurz spustíte na PC aj mobile
Chcete spustiť "Kurz ako schudnúť a udržať si svoju váhu"?
Prečítajte si, čo o kurze hovoria účastníci tohoto kurzu.